【強くなる条件】強くなれる人の思考法

周りを見渡せば要領のいい人間ばかりが得をして正直者が馬鹿を見る。

そんな理不尽な世界にはもうウンザリですよね？

今回は変化を恐れないしなやかな心という人生の武器が手に入ります。

さっそく始めましょう。

強さとは何か？

つい他人の芝生が青く見えてしまうものですが、私たちが求めている強さとは一体何なのでしょうか？

お金を稼ぐことでしょうか？

それとも、誰かを蹴落として上に立つことでしょうか？

……いいえ違います。

強さの中身は、自分がどうありたいかによって全く変わってくるのです。

世間が押し付けてくる正解のルートに乗ることや、他人の期待に応え続けることだけが強さではありません。

自分の軸をどこに置くかという点が揺るがない人こそが、本当に強い人なのです。

今の自分を超えることでしかたどり着けない場所があるからこそ、私たちは強さを求めます。

では、どうやってその揺るがない強さを手に入れればいいのでしょうか？

特別な才能が必要だと思うかもしれませんが、その答えは私たちが生まれ持ったある器官に隠されていました。

能力に大きな差はありません

あの人は特別だからと、初めから諦めてしまうことはありませんか？

しかし最新の研究では、人間の脳のポテンシャルに大きな個体差はないことがわかっています。

つまり私たちに足りないのは才能ではなく、正しい使い方を知らないだけなのです。

人間の脳は、思い描いた想像を現実の行動に変換するという、素晴らしい能力を標準装備しています。

これは誰もが生まれた時から持っているハイスペックな変換器です。

特別な血統も、生まれ持った才能も気にする必要はありません。

大切なのはその変換器にどんなデータを入力するかです。

あなたの今とこうありたい未来を考えることが、強さを磨くはじめの一歩となります。

では具体的に何を思い描けばいいのでしょうか？

実は、輝かしい理想の未来を描く必要なんて全くなかったのです。

「弱さ」から出発する

強くなるためにはまずポジティブにならなきゃと無理をしていませんか？

実は強さへのモチベーションは弱さから生まれるのです。

私自身も以前、筋トレをコツコツ続けていたのに、ネットですごい体型の人を見て自分の成果がちっぽけに思えて、激しく落ち込んだことがあります。

でもそこがスタート地点でした。

今の自分はこんなところで負けたくないという、明確な弱さの自覚です。

ああなりたくないというネガティブな感情を集めることで、逆に自分が本当に望むああなりたい姿がくっきりと見えてきます。

弱さを見つめるのは少し胸が痛む作業かもしれません。

……しかし現時点の弱さこそが、強さへの出発点なのです。

ではその出発点から具体的にどう歩き出せばいいのでしょうか？

次は負けないための戦い方をお伝えします。

「負け」を想定して準備する

私たちは常に、どうすれば勝てるかということばかり考えがちです。

しかし本当に強い人は、勝ち方よりも負け方を先に考えます。

どうなったら自分にとっての負けなのかをはっきりさせるのです。

最悪のシナリオを想像できるからこそ、そうならないための準備ができます。

これは決して逃げの姿勢やネガティブなことではありません。

想定の範囲をあらかじめ広げておくことで、想定外の事態にも落ち着いて対応できるようになるのです。

リスクから目を背けず正面から見据えることで、結果的に負ける可能性を一つずつ潰していくことができます。

それが結果として勝ちに近づく最も確実な道筋なのです。

しかしそうやってリスクばかり考えていると、どうしても心がざわついてきますよね？

実はそのざわつきにも大切な役割があったのです。

不安や嫉妬にも意味がある

誰かの成功を見て胸の奥がチクッとするような嫉妬心を抱いてしまい、そんな自分に嫌気がさすことはありませんか？

でも安心してください。

私たちにネガティブな感情があるのはそれが生き残るために必要だからです。

私は今、誰の何に嫉妬しているのだろうか？と自問自答してみてください。

その答えはあなたの本当の現在地を教えてくれます。

自分もそうなりたいという本音が隠されているのです。

そして不安で押しつぶされそうな時は、日常の小さなことに感謝の気持ちを持ってみてください。

人間の脳は不安と感謝を同時に感じることはできないという、とても面白い性質を持っています。

……ネガティブな感情は決して敵ではありません。

弱さの肯定は強さを磨くことにつながります。

ではこの心と付き合いながら、私たちはこれからどう生きていけばいいのでしょうか？

そのヒントは年齢の重ね方にありました。

年齢に合わせて選択肢を増やす

体力も記憶力も昔のようにはいかないと、思わずため息がこぼれる瞬間があるかもしれません。

人間の活動は若い頃と同じやり方を続けていれば必ず低下していきます。

それは自然の摂理です。

しかしだからといって諦める必要はありません。

年齢を重ねるごとに私たちは新しい知識を仕入れ、やり方の選択肢を増やしていくことができるからです。

力任せの突破口が塞がれたのなら、知識という別の鍵穴を探せばいいのです。

これこそが大人としての理にかなった強さの磨き方と言えるでしょう。

過去の栄光にしがみつくのではなく、今この瞬間に自分をアップデートし続けること。

素晴らしい集合知に触れることで私たちはいつでも進化できます。

そのためにとても有効で、しかも今日からすぐにお金もかけずにできる高度なテクニックがあります。

なんだと思いますか？

心を落ち着かせる「書く」習慣

それは書くという行為です。

ただ紙とペンを用意して、今の感情をそのまま書き出すだけ。

たったそれだけのことですが、これは極めて効果的な方法です。

イライラやモヤモヤを脳内にとどめておくと感情が暴走してしまいます。

しかし文字にして外に出すことで、私たちは自分の心を客観的に眺めることができるようになります。

感情を司る働きから理性を司る働きへと、脳のスイッチが切り替わるのです。

荒波のように波立っていた心がスーッと静まっていくのを感じるはずです。

自分の状態を正しく把握できれば、次の一手を冷静に打つことができます。

書くことは心を整え行動への変換を促す最強のツールなのです。

そして心が整ったあなたなら、次にお伝えする言葉の本当の意味が深く理解できるはずです。

不可能は「新しい可能性」

どうせ私には無理だと言って自ら限界を決めてしまうことは簡単です。

しかし不可能とは事実ではなく、単なる選択肢の一つに過ぎません。

世界を自らの力で切り開くことを放棄した時の言い訳なのです。

不可能という言葉の裏には、まだ試していない新しい可能性があると捉えてみてください。

前に進むことは過去の失敗をウジウジと振り返るよりも断然楽しいものです。

変化を恐れず今この瞬間にフォーカスして生きる。

あっさりと自分の過去の成功体験すら捨て去る潔さを持つ。

そんなしなやかな心のあり方こそがどんな時代も生き抜く本当の強さなのです。

でもそうやって新しいことに挑戦しようとすると、必ず周りから何か言ってくる人が現れますよね？

最後にその心ない声への対処法をお伝えしましょう。

評価は他人に任せる

一生懸命やったのに報われない。

誰かに否定されて傷ついた。

そんな経験は誰にでもあります。

しかしここで明確な線を引いてください。

行動は自分のものですが、それをどう評価するかは他人の問題です。

他人の評価をコントロールすることは絶対にできません。

……ならば私の知ったことではないと心の中でつぶやいてみてください。

私たちは誰にでもポジティブな姿勢を選ぶ自由があります。

冷たい意見に心をすり減らすのではなく、自分が正しいと信じる道をただ黙々と進めばいいのです。

あなたの人生の主役は他の誰でもないあなた自身なのですから。

他人のノイズを遮断し、自分の行動だけに集中する。

これでもうあなたは大丈夫です。

【おすすめ本】強さの磨き方

本の概要

「強さ」とは、生まれつきの才能でも、誰かに勝つためのものでもありません。

格闘技の現場で選手たちを診てきた医師が、長年の観察と経験をもとに「本当の強さとは何か」を丁寧に解き明かした一冊です。

この本を読み終えたとき、あなたはきっと、自分の中にすでに眠っている強さに気づくことができるはずです。

本の口コミ

まとめと報酬の獲得

お疲れ様でした。

これであなたも変化を恐れないしなやかな心を手に入れましたね。

強くなるためのステップはとてもシンプルです。

まずは自分の弱さを素直に認め、そこから出発すること。

年齢に合わせて新しい知識を仕入れ、選択肢を増やしていくこと。

心が乱れた時は紙に書き出して冷静さを取り戻すこと。

そして他人の評価を気にせず、自分の行動だけに集中することです。

これらを意識するだけであなたの見ている世界は今日から確実に変わっていきます。

さあ最後にあなたへ一つのミッションをお渡しします。

デイリークエスト

今すぐできる極めて簡単なデイリークエストに挑戦してみましょう。

今日の不安や感謝をノートに一行だけ書く。

たったこれだけです。

スマホのメモ帳でも構いません。

自分の現在地を知ることで、いつでも新しい一歩を踏み出すことができます。

この小さな行動があなたのレベルを確実に上げてくれます。

焦らずあなたのペースで進んでいきましょう。

これからも役立つ知識を世界一わかりやすく翻訳してお届けしていきます。