【コツコツ】才能ゼロでも人生を逆転できる続け方とは

どうせ続かないと逃げていた過去の自分には、今思い出してもため息が出ます。

でも正しい努力なんて必要ありませんでした。

ただ続けるだけで、圧倒的な継続力が手に入る。

その理由を今から説明しますね。

【おすすめ本】「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考

本の口コミ

変化が訪れる絶対法則

何かを続けることで人は確実に変化していく。

これは誰もが避けられない絶対の法則です。

でも多くの人は目に見える結果をすぐに求めてしまい、変化が訪れる前に諦めてしまう。

結果がすぐに出ないからといってやめてしまうのは、もったいないことだと思いませんか？

実は私たちが期待する変化というのは、忘れた頃にやってくるものなのです。

ではどうすれば、途中でやめずに続けることができるのでしょうか。

効率を求めすぎないコツ

何事も最初から効率を求めすぎないことが大切です。

世の中には効率よく結果を出すための攻略法が溢れていますよね？

でも、そういった攻略法はあえて見ない方がいい。

なぜなら効率ばかりを求めてしまうと、本来の目的を見失って作業が苦痛な義務に変わるからです。

義務になった途端、人はやる気を完全に失います。

まずは自分が気持ちよく続けられるペースを見つけることが、長く続けるための最大の秘訣ですよ。

やりたいことの見つけ方

自分にはやりたいことが何もないと深く悩んでいませんか？

私も昔はそうでした。

でも安心してください。

最初から強烈なやりたいことなんてなくていいのです。

とにかく何でもいいから手を出してみる。

実際にやってみたら、意外と好きだったというものは世の中にたくさん溢れています。

難しく考える前に、まずは動いてみる。

これが現状を変えるための大切な第一歩になるのです。

コツコツが個性を生む

なんとなくでいいから始めてみて、それをずっと休まずに続けていく。

本当にこれだけなんです。

特別な才能や生まれ持ったセンスなんて全く必要ありません。

なんとなく始めたことでも何年もコツコツと続ければ、それはやがてあなたの立派な個性へと変わります。

他の誰にも真似できない、強力な武器になるのです。

難しく考えずに、まずは今日から少しだけ手をつけてみてください。

毎日やる仕組みの力

人間の意思というのは、あなたが想像している以上に脆くて弱いものです。

だから気合や根性だけで続けようとしても、どこかで挫折してしまう。

ここで最も大切なのは、とにかく毎日やることです。

毎日やる仕組みさえ作ってしまえば、もう意思の力に頼る必要はありません。

毎朝の歯磨きのように無意識にできるようになります。

じゃあどうやって毎日やる仕組みを作ればいいのか。

その具体的な方法をお伝えしていきます。

まずは小さく始める

最初から完璧にこなそうと意気込んでいませんか？

それは何かを始める時に一番やってはいけない失敗パターンです。

最初からきちんとやろうとするとハードルが上がり、結局は明日へ引き延ばしてしまいます。

正解は、小さく自分サイズに変換して続けること。

最初はどんなに雑でもいいから、とにかく行動に移すのです。

続けていくうちに形は勝手に整っていきます。

まずは続く方を選ぶようにしてください。

１日５分の魔法

一日五分だけやるというルールは、本当に魔法のような効果を発揮します。

仕事で疲れ果てて何もやりたくない日って絶対にありますよね？

そんな時でも５分だけならやれそうな気がしてきませんか？

無理かもという重苦しい感情を、やれるという前向きな感情に変えてくれるのです。

たった５分でもやらないよりは１００倍マシ。

いざやり始めると、不思議と１０分、２０分と続けられたりするものなんですよ。

行動前の簡単ステップ

難しくて面倒な作業を始める前には、極めて簡単なことをセットにするのが効果的です。

いきなり難しい専門書を読むのではなく、机を片付けるとか簡単なストレッチをする。

そうやって脳に小さな達成感を与えてから本題に入ると、驚くほどスムーズに集中できます。

私も毎朝の習慣の前に一杯の白湯を飲むという簡単な作業をセットにして、脳のスイッチを切り替えています。

早起きで時間を作る

やりたいことはあるけれど時間がない。

そのもどかしい気持ちはよくわかります。

でも時間がないのなら、自分で作るしかありません。

一番確実な方法は早起きをすることです。

夜の疲れ切った脳で作業するよりも、朝のまっさらな脳で作業をする方が圧倒的に生産性が高い。

これは数々の成功者が実践して証明しています。

いつもより３０分だけ早く起きてみてください。

それだけで見える世界が確実に変わります。

記録で成長を可視化

続けることを圧倒的に楽しくしてくれる強力なツールがあります。

それは日々の行動を記録すること。

記録をつけるだけで、本当に誰でも簡単に続けることができるようになります。

なぜなら私たちの脳は、自分の成長が可視化されることが大好きだからです。

ゲームのレベル上げにハマるのと全く同じ感覚。

今日やったことをノートに一言書くだけでいい。

それだけで明日もやろうという強いモチベーションが内側から湧いてくるはずですよ。

逃げ道を用意するコツ

毎日やると固く決めたなら、同時にいつやめてもいいという逃げ道も用意してください。

毎日絶対にやらなきゃいけないと自分を追い詰めると、それが大きなストレスになり逆に続かなくなります。

辛かったらいつでもやめていい。

そう自分に許可を出すだけでハードルがふっと下がり、プレッシャーなく長く続くようになります。

この適度なゆるさこそが、挫折せずに継続するための大切なコツなのです。

やる気の出し方

やる気が出ないから行動できない。

これは多くの人が陥りがちな勘違いです。

やる気というのは行動した後に初めて湧いてくるもの。

だからやる気を出すためには、気分が乗らなくてもとりあえず手をつけるしかありません。

５分でもいいから無理やりやってみる。

そうすると脳のスイッチが入り、勝手にやる気が溢れてきます。

やる気をただ待つのではなく、自分から迎えに行く。

この感覚を掴めばもうあなたは最強です。

無駄な時間の効用

ずっと高い集中力を維持し続けることは、人間の脳の構造上不可能です。

時には無駄なことをして脳を動かしておくことも大切。

タスクで頭がパンクしそうになったら、一旦どうでもいいような無駄なことに没頭してみてください。

それが結果的に、一番脳を深く休ませることになります。

私も執筆で行き詰まった時は、あえて目的もなく歩いて脳をリセットしています。

休むことも立派な継続の一部なのです。

完了させることの優先

どんなに雑な仕上がりでもいいから、とにかく最後までやり抜くこと。

これを毎日欠かさずに続けてください。

私たちはつい完璧な質を求めてしまいがちですが、最初のうちは質なんてどうでもいい。

質よりもまずは完了させることを優先するのです。

最後までやり切ったという小さな成功体験があなたの自信になり、明日の行動へのエネルギーへと変わります。

完璧主義は捨てて、今日やるべきことを泥臭く終わらせてください。

ひとりの強み

何かを成し遂げるために、最初から優秀な仲間や多額の資金が必要なわけではありません。

ひとりでコツコツと積み上げていくこと。

これは時間さえ作れば誰にでもできる最強の生存戦略です。

どんなに才能がなくても、継続する力さえ手に入れれば後からすべてをひっくり返せる。

一人で静かに画面と向き合い、地道に続けるその孤独な時間をどうか愛してあげてください。

近道はないという真実

すぐに結果が出るような、魔法の近道はどこにも存在しません。

コツコツと泥臭くやり続けたその先にしか、本当の道は拓けないようになっている。

逆に言えば、コツコツ続けることさえできれば、何かとんでもなく大きなことを起こせるかもしれないということ。

そう考えると希望が湧いてきませんか？

周りに流されず、自分を信じて一歩ずつ確実に前に進んでいきましょう。

変化は後から来る

毎日続けているのに全く成長していない。

そう絶望する時期は誰にでも必ずやってきます。

でも安心してください。

目に見える上達がなくても、水面下では確実に力が蓄えられています。

それを信じて続けていくと、ある日突然自分でも驚くような急激な変化が訪れる。

成長のカーブは緩やかな直線ではなく、ある日一気に跳ね上がるものなのです。

そのブレイクスルーの日が来るまで、どうかやめないでください。

気楽に実験する

何かに新しく挑戦するぞと肩に力を入れて重く考えないでください。

もっと適当に小さく実験してみるくらいの軽い感覚でいいんです。

やってみてダメだったらまた次を試せばいい。

それくらいの遊び心を持っていた方が、プレッシャーを感じずに楽しく長く続けられます。

人生は壮大な実験の連続です。

失敗を過剰に恐れずに、気楽な気持ちで新しいことに手を出して自分の可能性を探ってみてください。

完璧主義の放棄

目標を達成することはもちろん素晴らしいことです。

でも目標の達成はゴールではありません。

あくまで新しいステージへ進むための通過点です。

だから完璧な１００点を目指さず、５０点くらいの出来でもいいから、とにかく一度終わらせて次へ進む。

常に足を止めずに歩み続けること。

そうやってどんどん新しい景色を見に行ってください。

立ち止まらなければ、あなたはどこまでも高く登っていけるはずです。

無駄こそがチャンス

一見すると何の意味もなさそうなくだらないこと。

実はそういう無駄に思えるものの中にこそ、価値が生まれるチャンスが眠っています。

効率ばかりを追い求めていると、偶然の産物や素晴らしいアイデアに出会えなくなる。

無駄に思えることでも自分が好きなら続けてみてください。

それが後になって点と点が繋がるように、あなたの人生で大きな意味を持つ日が必ず来ますよ。

継続という最強の武器

誰でもできることを、他の誰もやらないくらい長くやり続ける。

これこそが資本主義社会における最強の差別化であり、あなた最大の武器になります。

特別なスキルがなくても、当たり前のことを異常なレベルで継続するだけで、あなたはその他大勢から抜け出し圧倒的な存在になれる。

今日からあなたもその長く険しいけれど確実な一歩を、力強く踏み出してください。

孤独を愛して磨く

時間をかけて真剣に向き合ったものは、いつしか本当に自分の好きなものへと変わります。

もし今あなたが深い孤独を感じているなら、それは人生を変える最大のチャンスです。

その孤独な時間は誰にも邪魔されずに、自分の武器を磨き上げる神聖な時間になる。

ひとりでコツコツと続けることの本当の価値を信じ抜いてください。

孤独な時間が長いほど、その後の飛躍は信じられないほど大きくなります。

継続による報酬

ここまで見てくれたあなたはもう大丈夫です。

正しい努力という見えない呪縛から解放され、ただ続けることの価値を深く理解できたはず。

これであなたは圧倒的継続力を手に入れましたね。

特別な才能がなくても今日学んだ習慣を積み重ねていけば、必ず人生はバグったように好転し始めます。

あなたがこれからどんな風に変化していくのか、想像しただけでも本当に楽しみです。

デイリークエスト

明日からやろうという甘い考えは、今すぐゴミ箱に捨ててください。

今日できることを今すぐ一個だけやる。

それだけであなたのレベルは確実に上がり、未来の軌道が変化します。

どんなに小さなことでも構いません。

この記事を見終わった瞬間に、必ず何か一つ行動を起こしてください。

これからも役立つ知識を世界一わかりやすくお届けしていきます。

それではまた次の記事でお会いしましょう。